孩子学习压力一大就抽动反复

抽动症孩子学习压力一大就反复出现抽动症状怎么办?

许多朋友留言，说希望能介绍一下消极练习法、自我监督法、松弛训练、行为反向训练的具体内容。

今天我就安排上，有需要的朋友，可以收藏文章方便以后查看哦！

消极练习法是行为治疗里一种新的治疗方式。

此方法的原理是，根据多次重复一个相同的动作后引起积累性抑制。

将这种方法具体运用到小儿抽动症的干预上，家长可以引导孩子在一段时间内(15~30分钟)，故意重复做某一抽动动作(例如眨眼、撅嘴等)。

这样坚持一段时间后，孩子会逐渐感到疲劳。

这种疲劳感会不自觉的让孩子产生排斥心理。

这样就能从根本上减少抽动频率，使孩子的抽动症状有效减轻。

小贴士：这种方法不仅适用于抽动症的改善，还能有效改善强迫症;

如对于强迫性洗手者，他们可能会每天强迫自己洗手十几次。

那运用消极练习法治疗，我们可以让TA有意识的增加每次洗手的时长;

例如原来只洗手3分钟，现在延长至10~15分钟，这样也能有效减轻强迫行为。

自我监督法一般更适用于成人抽动，和年龄较大且有一定自控力的孩子。

该方法的原理是鼓励孩子通过自我监督来达到减少抽动的目的。

如何运用这种方法呢?

我们可以让孩子自主设置一个固定时间，然后让TA每天按时将自己抽动的详细情况记录下来。

如当天抽动了几次，抽动的频率是多少，哪种环境加重了自己的抽动等。

大多数抽动症患儿伴有紧张、焦虑的情绪。

而松弛训练法，就是通过让孩子放松和呼吸调节，把紧张的肌肉放松下来，从而达到减轻抽动的目的。

在开始松弛训练之前，我们先引导孩子以自己觉得最舒适的姿势靠在沙发上，闭上眼睛。

然后将注意力集中到头部，咬紧牙关，使两边面颊处于紧张状态。

一分钟后再将牙关松开，这时咬肌就能产生完全放松的感觉。

做完这一系列动作后，引导孩子将头部各肌肉都放松下来。

再接着把注意力转移到两手上，先用力握紧双手，直至发麻，或有一点酸痛感为止。

然后再逐渐松开，使全身一定时间内维持在松软状态。

每天定时的松弛训练，不仅能够缓解抽动症状，而且还能改善的孩子的焦虑情绪。

行为反向训练是应用一种与抽动症相反，或不一致的对抗反应来控制抽动的方法。

科学指出，行为反向训练是现目前被认为，减轻抽动严重度最有前途的行为干预技术，它能使83.3%的重复行为完全消失。

这种训练方法的前提是，我们需要引导孩子发现出现抽动症状的前期表现。

例如，有的孩子抽动症状表现为清嗓子。

那在发出这种声音之前，他们喉部通常会感到发痒。

依据这个特点，让孩子及时清楚地识别这种先兆表现，再进入下一步练习。

训练的原则是，让孩子用一种与目标相反的动作，来对抗相应的抽动行为。

注意，在使用行为反向训练法时一定注意遵循3个原则：

☆ 选择的对抗反应必须与抽动行为相反;

☆ 对抗反应必须持续1分钟以上或直到抽动欲望消失;

☆ 选择的对抗反应最好不引人注目。

最后我再啰唆一句，在给孩子实行行为治疗时，一定要注意多鼓励，少批评。

训练期间合理安排孩子的作息时间，使孩子生活规律，松紧适度。

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