怎么把家变成健身房(如何做健身房)

家庭健身房优点非常多，它是个完全为你定制的空间，非常私享化，更可按自己的喜好去设定。

而且家庭健身房，不一定需求很大空间，8m²-20m的大小，足够1-3人健身。

家庭健身区域一般配置会以有氧健身设备和小工具为主：瑜伽垫、弹力带、哑铃等小型工具，椭圆机、跑步机、动感单车等健身器材，可以满足新手健身者的锻炼需求。

惠州市博罗县某别墅

该家庭有足够的空间，选用高端商用级别健身器材，有氧健身器材搭配无氧健身器材，全面提升身体素质。

跑步机、动感单车等有氧运动能有效提高心肺功能，综合训练器、哑铃、杠铃等无氧运动（力量训练）帮助身体塑形，练就强健的身体。

广州市天河区某住宅

该家庭充分利用空间，在健身区域配置动感单车及哑铃、杠铃、多功能健身凳等自由力量训练器材，简单的配置，就能满足日常的运动需求。

江苏张家港市某住宅

该家庭健身区域宽敞明亮，营造一个舒适的健身环境。搭配综合训练器，能有效锻炼全身的肌肉；搭配动感单车，可以有效减脂和有氧训练锻炼心肺功能。

有氧运动与无氧训练结合，保证家人的健康。

汉臣中国为您的家庭打造一个私家健身房，提供全面的有氧训练、力量训练健身器材，让运动融入生活，帮助家人提高身体素质，保证家人的运动安全。