怎么提升运球基本功(如何系统地提升运球基本功)
2022-07-05 13:35:18 | 人围观 | 评论:
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大家好，我是技巧君，今天继续讲解运球。
篮球是跑着打的，所以我们的运球训练不能只在原地进行。今天我们练习行进间运球，练习之前大家需要准备几个标志桶，没有标志桶用矿泉水瓶代替也行。
行进间运球训练 难度指数4颗星
动作一：低手运球
动作二 in&out
动作三 胯下
动作四 转身
动作五 背后
动作六
动作七
动作八
练习的时候大家一定要注意，用最快的速度完成，运球要用力。要把加速突破的第一步做出来。手上要紧紧的控制住球。
赶紧练起来吧！
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