人为什么自卑？怎么走出自卑的阴影？

　　人为什么自卑?

　　1、自卑情结指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。

　　2、自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。

　　自卑情感，是可以通过调整认识和增强自信心并给予支持而消除。

　　自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。

　　而自尊可以通过成功而获得。

　　从上，不难看出一个自卑的人，有心理上的原因，也有自身不思进取的原因。

　　自卑者的思维模式

　　一个人产生自卑的原因，往往与他自身的思维模式有关。不管做什么事，他都会自我否定，缺乏对自我的肯定。往往表现出以下三种：

　　1.逃避问题成习惯

　　我们总会在生活或者工作上遇到诸多问题，自卑者往往会选择逃避，因为在他们的意识里就否定自己解决问题的能力。我们都知道一个人只有在解决问题的过程中去锻炼和成长，才能不断强大自己的内心;

　　2.喜欢自我否定

　　自卑的人喜欢给自己的能力设限，看不到自身的优点。不断放大自己的缺点，做任何事都给自己贴上“我不行”的标签;

　　3.学习能力基本为零

　　自卑的人往往也是拒绝学习的，他们不敢接触新鲜事物，不敢去尝试新的知识。即使有现成的模式去完成学习，也不愿做出改变;

　　怎么走出自卑的阴影?

　　既然我们知道了自卑是什么，会给我们带来什么样的危害，自卑会形成怎样的思维模式，接下来我们就需要针对性的做出改变，让自己有能力处理好自卑这个心理缺陷问题。《自卑与超越》作者阿弗雷德·阿德勒说过：“自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。”

　　1.学会接受自己

　　一个人只有先学会接受自己，才能从根本上解决自卑问题。没有谁是十全十美的，受到的评价也是有赞美和批评，我们没办法改变别人，但我们能改变自己。

　　2.设立有意义的目标

　　自卑往往产生于过高的期盼和没有意义的目标。为什么成功者能给快速从自卑情绪中走出了，就是因为他们知道自己真正有意义的目标在哪。就像马云、马化腾、刘强东等这样非常成功的人士，他们设立的目标都是根据自身情况来制定的，是有意义的。

　　3.由易到难

　　自卑者经常做一些一时难以改变的、需要持久战的事，这样做的结果就是看不到成功的希望，很容易受到挫折。所以，要做一些简单易成功的事，慢慢建立信心。

　　4.寻求外界帮助

　　如果你已经感到无法通过自身的努力去改变现状，最好的办法就是寻求心理医生的帮助。专业的医生会帮助你找到自卑的真正原因，给出针对性的建议。