长期喝茶有什么好处？喝茶要注意什么？

　　茶叶的功效有哪些?

　　我国关于茶叶的研究有很多，各种各样的茶都有人研究，而且研究结果让喜欢喝茶者"备受鼓舞"。为什么?因为这些研究把茶叶的功效吹的很神!正好迎合了喜欢喝茶的人的心态。

　　比如有研究讲茶叶里的茶多酚可以预防和治疗癌症。这就厉害了!癌症可是老百姓最害怕的疾病。可是真的可信吗?我想大家去肿瘤内科看一看，问一问就知道了。它们科的病人，尤其是中老年男人很多喜欢喝茶的。结果还不是一样得了癌症?

　　比如有研究说茶叶可以杀菌的，如杀死沙门菌，葡萄球菌等等。但是，这得喝多少茶叶才能杀菌啊?

　　比如有研究说茶叶可以降低心血管意外，依据是茶多酚可能可以抑制血管平滑肌收缩，血脂水平。

　　长期喝茶有什么好处?

　　1、性格较为平和

　　茶作为国饮，是一种文化，孕育着儒雅的韵味，常喝茶的人气质中透露的姿态一定是与众不同的。最新研究表明，喝茶会刺激多巴胺分解，使人心情愉悦。

　　长期喝茶的人一般性格较为平和，遇事不容易激动，凡事三思而后行。也正因为如此，相比长期喜欢喝酒的人来说，长期喝茶人群中，莽汉是比较少见的。反而是，喝茶先苦后甜的特性，闲适自在的生活状态，让许多人更容易以更加沉稳的心态来面对生活中的喜怒哀乐愁。

　　2、体态均匀，不易发胖

　　茶叶当中有茶多酚，茶多酚可以有效的分解体内的脂肪，并排出体外，所以每天喝茶可以减可以增强胃液分泌，促进消化，减少脂肪的堆积，对于高血脂的人群来说，可以控制血脂的增高，所以有高血压高血脂的人群是建议每天喝茶的，选择的茶叶可以是绿茶、普洱茶等等。一个经常喝茶的人，有了这些脂肪天敌的存在，真的想胖都难。

　　3、改善气色，防止衰老

　　经常喝茶，可以改善身体的机能，延缓衰老。很多喜欢喝茶的人都看的特别年轻，就是因为茶多酚可以有抗衰老的功效，而且喝茶是一种需要耐心的，可以让自己心静，也能起到调节身体的作用。

　　关于茶，还有个说法，“茶”字拆开来，可变成几个数字，草字头是二十，中间人是八，木字拆开是八十，三者相加是 108.人活到 108 岁称为茶寿

　　哪些不能喝茶?喝茶要注意什么?

　　1、不适合喝茶的人群：神经衰弱，经常失眠的人群;贫血、营养不良者;消化性溃疡患者;尿结石患者;正在发热的人群;正在用药的人群;经期女性等，都不建议喝茶。

　　2、喝茶注意事项：不要空腹喝茶，不要喝凉茶、隔夜茶，饭后不要立即喝茶;头遍茶不要喝，一壶茶不要冲泡太多次;不要用茶水送药;酒后不要立即喝茶等。

　　3、喝茶不能治病：最后要强调一点，很多慢性病患者指望着喝茶来降血压、降血脂、降血糖，然后就去买一些所谓的降压茶、降脂茶、 降糖茶，甚至因此而把药都停了，这肯定是不行的，即便有些茶饮有一定的效果，但都很有限，绝对不能代替药物治疗，它只能算是一种保健茶，和健康的饮食生活方式一样，只能作为辅助，不能停药。

　　喝茶时注意以上几点，一般长期喝茶都能获益，至于不喝茶，那肯定也有不喝茶的好处，这都是因人而异的，不要为了喝茶而喝茶，全凭个人喜好选择即可。